Diete Detox: come e quando funzionano.

Un argomento spesso ricorrente in ambito nutrizionale sono le cosiddette "diete Detox".

Vi riporto gli aspetti più importanti riguardanti la detossificazione dell'organismo e cosa bisogna sapere prima di imbattersi in una dieta del genere.

1. Il fegato, insieme ad altri organi ed apparati, ha il compito di allontanare le tossine accumulate dal nostro organismo. Da qui nasce la sua primaria azione depurativa.

2. Dopo lunghi periodi di accumulo di sostanze nocive per l’organismo a causa dell’ eccesso di cibo, uso frequente di farmaci o stress di varia natura, il fegato può entrare in sofferenza (lieve, moderata o acuta). In questi casi potrebbe quindi beneficiare delle temporanee diete detox.

3. Per iniziare una dieta dietox, il fegato però deve essere pronto al cambio di rotta. Altrimenti gli effetti desiderati possono essere fortemente compromessi a causa della rapida liberazione in circolo dei prodotti metabolici di scarto.

4. Mimare la Natura può essere una guida. La Natura infatti, sfrutta i passaggi chiave della primavera, dopo i periodi di accumulo invernali, per iniziare a depurare il nostro organismo. Fino al raggiungimento dell’estate, quando il nostro apporto calorico normalmente tende al minimo (detox naturale). Non a caso abbiamo a disposizione una quantità vastissima di frutta fresca, verdure e ortaggi coloratissimi durante questo periodo dell’anno.

5. La primavera può segnare l’inizio del “gentle detox”, cioè ci invita a fare i primi passi con cautela verso la detossificazione vera e propria tipica dell’estate.

6. La nutrizione stagionale, unitamente all’ascolto delle esigenze individuali, può essere impiegata in preparazione alle temporanee diete detox personalizzate.

7. I nostri organi lavorano ciclicamente e costantemente per permettere il funzionamento ottimale del nostro organismo. Capire quando e come supportare i nostri organi interni, soprattutto il fegato nel suo compito vitale, è estremamente importante. I cambiamenti repentini non sono quasi mai accolti bene dal nostro organismo. E questo vale anche per la quantità e qualità del cibo che ingeriamo.

La preparazione alle diete detox risulta quindi fondamentale per non costringere il fegato a fare ancora più sforzo per depurare l'organismo. Un supporto attivo, attraverso le nostre scelte, ci può allontanare sempre più da quelle diete pesanti e stressanti, tipiche dell’estate, che a volte sono solo piene di promesse.

Se vuoi preparati al meglio verso il tuo percorso detox, esistono molteplici guide e strade da percorrere.. Se acquisti del materiale online, visualizza sempre la fonte/i e tieni in mente che per vedere ed apprezzare al massimo i tuoi risultati, ci vuole una bella dose d'Amore per se stessi e un pizzico d'impegno!