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Frittata al forno

  • Immagine del redattore: Roberta
    Roberta
  • 19 ott 2023
  • Tempo di lettura: 1 min

Aggiornamento: 20 ott 2023

Un classico intramontabile, gustoso e salutare!


Frittata con cipolla e zucchine

(per 4 persone)


Ingredienti per la base

  • 2 zucchine medie

  • 6 uova

  • 2 cipolline fresche

  • 350g cipolle rosse

  • Parmigiano 30g

  • sale

  • olio

  • pepe nero (facoltativo)

  • Prezzemolo 20g (facoltativo)


Ti consiglio di utilizzare una teglia di vetro o ceramica di dimensioni circa 26x19cm.


Preparazione


  1. Taglia le cipolle a listelli sottili, trasferiscili in padella e lasciali rosolare con un pochino d'acqua per circa 5 minuti. Copri con un coperchio.

  2. Preriscalda il forno a 200°C

  3. Taglia le zucchine a rondelle sottili.

  4. Sbatti le uova in una ciotola.

  5. Aggiungi alle uova la cipolla sbollentata, le zucchine in crudo, sale, pepe e prezzemolo.

  6. Cospargi la teglia di parmigiano e inforna per circa 20/25 minuti.

Puoi accompagnare il piatto con la tua verdura cotta di stagione e crostini di pane all'olio!

 Toast proteico

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